3 dni treningu, które podniosą Twoją formę – LEVEL 2 to kolejny krok do sylwetki marzeń.
PLAN TRENINGOWY – Standard LVL_2 (3 dni)
59,99 zł
Ten plan to dynamiczny rozwój siły, sylwetki i sprawności. Opiera się na zaawansowanych technikach treningowych, pracy nad ruchem w pełnym zakresie i skutecznej aktywacji mięśni głębokich.
Ćwiczysz 3 dni w tygodniu, co daje balans między efektywnością a regeneracją. Plan zawiera dokładne tempo, instrukcje progresji i wideo do każdego ćwiczenia. Obowiązkowo realizowany na siłowni.
✅ Atuty planu:
🎯 Techniki progresji (powtórzenia, tempo, zmiany obciążenia)
📽 Wideo dla trudniejszych ćwiczeń
💡 RIR i tempo – precyzyjna kontrola treningu
🧘 Mobilizacja, stretching i aktywacja
📊 Tabele do śledzenia rozwoju siły i sylwetki
💬 Komentarze techniczne przy każdym ćwiczeniu
