PLAN TRENINGOWY – Standard LVL_2 (2dni)

Plan LEVEL 2 w wersji 2-dniowej to opcja dla osób średniozaawansowanych, które mają ograniczoną ilość czasu, ale chcą trenować efektywnie. Skupia się na ćwiczeniach złożonych, technice i większej kontroli ruchu.
Program wymaga podstawowego doświadczenia z siłownią – znać już powinieneś podstawowe wzorce ruchowe i wiedzieć jak zachować technikę. W planie znajdziesz też bardziej wymagające wersje klasycznych ćwiczeń i rozszerzoną sekcję aktywacyjną.

✅ Atuty planu:

• 🎥 Linki do zaawansowanych wideo instruktażowych

• 📐 Złożone ćwiczenia siłowe – większe wyzwania

• 🧠 Rozszerzone tempo, technika i RIR

• 🗓️ Przemyślana progresja tygodniowa

• 🧾 Tabele do własnych notatek treningowych

• 🔍 Trening funkcjonalny i estetyczny w jednym