PLAN TRENINGOWY – Forma w domu (4 dni)

FORMA W DOMU – 4 DNI

Pełnowymiarowy, 4-dniowy plan dla ambitnych! Skrojony tak, by budować siłę, sylwetkę i kondycję. Każdy dzień to inna kombinacja ćwiczeń – angażujesz całe ciało z dużym naciskiem na technikę i regenerację.

✅ Aż 4 dni intensywnych treningów
✅ Każdy dzień inny – brak nudy i stagnacji
✅ Kompleksowe podejście: mobilizacja, siła, core
✅ Bezpieczne i efektywne tempo ćwiczeń
✅ Przejrzysta struktura + wideo-linki
✅ Trenujesz bez sprzętu – wystarczą butelki z wodą lub hantle

Idealny, jeśli chcesz zrobić formę w domowych warunkach na serio
Jeśli chcesz kontynuować rozwój sylwetki i siły, warto w przyszłości trenować na siłowni.