PLAN TRENINGOWY – Dla Zapracowanych (3 dni/dół)

Plan treningowy „DLA ZAPRACOWANYCH – 3 DNI – DÓŁ”

Opis produktu:
Chcesz wzmocnić nogi, pośladki i core, ale nie masz czasu na długie treningi? Ten plan to idealna opcja!
✅ 2 treningi dolnych partii + 1 trening górnej
✅ Treningi trwają 45–50 minut – bez marnowania czasu
✅ 8-tygodniowa progresja siły i mobilności
✅ Wszystkie ćwiczenia nagrane na filmach instruktażowych
✅ Część każdej sesji to aktywacja, stabilizacja i mobilność

Świetny wybór dla kobiet i mężczyzn chcących popracować nad dolną częścią ciała w szybki i skuteczny sposób.